• 01.10.2009
  • Praxis

Bewegungsprogramm "fit für 100": Krafttraining für Hochaltrige

Bewegungsprogramm "fit für 100": Krafttraining für Hochaltrige

Die Schwester Der Pfleger

Ausgabe 10/2009

Das Bewegungsprogramm „fit für 100" bringt über 80-Jährige in Schwung. Es ist ein Seniorensportprojekt der Deutschen Sporthochschule Köln, das auf eine Verbesserung der Alltagskompetenzen abzielt. Mit wachsendem Zuspruch: Nach dem „fit für 100"-Konzept wird inzwischen in ambulanten wie in stationären Einrichtungen in ganz Deutschland trainiert.

Hoch das Bein – halten – und langsam wieder ab." Im Gymnastikraum des Alexianer Krankenhauses in Köln-Porz wird eifrig trainiert. Erst mit Bällen, dann…